バランスボールエクササイズで超簡単健康トレーニングでタグ 腹筋 が指定されているエントリー

肩こりは腕の筋肉の衰えから

腕の筋肉を鍛えると肩こりの解消に繋がるそうです。 そういわれてみれば筋肉の衰え...

だぶついたお腹を引き締める

只の腹筋運動に見えますね^^; その通りです。 但し、普通に腹筋運動をすよりも...

腹筋、背筋、そしてインナーマッスルに効く

インナーマッスルは身体を真っ直ぐに支えるもっとも大きな筋肉です。 アウターマッ...

腹筋を鍛えるバランスボールの使い方

まず始めに。バランスボールに座ってみましょう。 バランスボールに座って足がぺった...

バランスボールは実に素晴らしい

バランスボールは、とても素晴らしい道具です。 バランスボールは、上に乗ってバラン...

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