骨盤を引き締めるとどういう効果があるか。 それはガリ股やO脚、内股X脚に効果が...
えっ? これで骨盤を正しい位置に戻す運動なの? そう思いませんでしたか。 なま...
骨盤の柔らかさは若さの源です。 身体が硬くなって動かない人も多いと思いますが、...
今、既にバランスボールが家にあって、邪魔で仕方ないと思ってるそこのあなたに朗報で...
バランスボールの使い方のデスクワーク編です。 最近企業では普通の椅子の代わりにバ...
効果的に使用するバランスボールの使い方を紹介です。 バランスボールは人気のある安...