バランスボールエクササイズで超簡単健康トレーニングでタグ バランスボール が指定されているエントリー
バランスボールでついやりたくなる行動
バランスボールを見つけるとついやりたくなるのが下の画像ですね(^_^;) 子供た...
肩こりは腕の筋肉の衰えから
腕の筋肉を鍛えると肩こりの解消に繋がるそうです。 そういわれてみれば筋肉の衰え...
無駄なカロリーを燃やす
これはバランスボールを利用した誰もが簡単に出来る基本的な運動の一つです。 ジョ...
骨盤の引き締めと開放
骨盤を引き締めるとどういう効果があるか。 それはガリ股やO脚、内股X脚に効果が...
体側面を伸ばす
身体の側面を延ばすって普段の生活ではありえませんよね。 この運動もボールの上に...
だぶついたお腹を引き締める
只の腹筋運動に見えますね^^; その通りです。 但し、普通に腹筋運動をすよりも...
骨盤を正しい位置に戻す
えっ？ これで骨盤を正しい位置に戻す運動なの？ そう思いませんでしたか。 なま...
骨盤と股関節に効く
骨盤の柔らかさは若さの源です。 身体が硬くなって動かない人も多いと思いますが、...
腹筋、背筋、そしてインナーマッスルに効く
インナーマッスルは身体を真っ直ぐに支えるもっとも大きな筋肉です。 アウターマッ...
静止ジョギングで汗をかく
静止ジョギング？！ これ笑えますが良くないですか？ ジョギングをする人なら分か...
バランスボールでゆがみ解消
バランスボールを使って簡単にゆがみを解消してみましょう。 人間の身体の左右を対象...
猫背解消バランスボールの使い方
今、既にバランスボールが家にあって、邪魔で仕方ないと思ってるそこのあなたに朗報で...
腰痛にならないバランスボールの使い方
バランスボールの使い方のデスクワーク編です。 最近企業では普通の椅子の代わりにバ...
腹筋を鍛えるバランスボールの使い方
まず始めに。バランスボールに座ってみましょう。 バランスボールに座って足がぺった...
バランスボールの選び方
バランスボールを購入しても継続できるかどうか・・・ そう思いながらも試したい。 ...
バランスボールのサイズ
バランスボールのサイズにはいろいろ見受けられると思います。 実際にエクササイズで...
バランスボールの空気の入れ方
バランスボールの空気の入れ方はいたって簡単です。 普通のプールで使うような大きい...
バランスボールの使い方
効果的に使用するバランスボールの使い方を紹介です。 バランスボールは人気のある安...
バランスボールダイエット
ダイエットなどしなくても大丈夫！ 沢山食べても太りにくい！ 普通に食べてスリ...
バランスボールを使ったダイエットトレーニング
バランスボールに座るだけでのエクササイズは卒業して新しいボールトレーニング始めて...
バランスボールとは
大きめのゴムボールを使うこれが、バランスボールといいます。 今ではスポーツジムを...
ダイエット成功４つのポイント
ダイエットを成功させるポイントは４つあります。 １．有酸素運動 ２．筋トレ ３．...
バランスボールは実に素晴らしい
バランスボールは、とても素晴らしい道具です。 バランスボールは、上に乗ってバラン...
バランスボールを使って出来る事
バランスボールをは、家の中でも簡単に出来るエクササイズです。 バランスボールとは...
