バランスボールを見つけるとついやりたくなるのが下の画像ですね(^_^;) 子供た...
腕の筋肉を鍛えると肩こりの解消に繋がるそうです。 そういわれてみれば筋肉の衰え...
これはバランスボールを利用した誰もが簡単に出来る基本的な運動の一つです。 ジョ...
骨盤を引き締めるとどういう効果があるか。 それはガリ股やO脚、内股X脚に効果が...
身体の側面を延ばすって普段の生活ではありえませんよね。 この運動もボールの上に...
只の腹筋運動に見えますね^^; その通りです。 但し、普通に腹筋運動をすよりも...
えっ? これで骨盤を正しい位置に戻す運動なの? そう思いませんでしたか。 なま...
骨盤の柔らかさは若さの源です。 身体が硬くなって動かない人も多いと思いますが、...
インナーマッスルは身体を真っ直ぐに支えるもっとも大きな筋肉です。 アウターマッ...
静止ジョギング?! これ笑えますが良くないですか? ジョギングをする人なら分か...
バランスボールを使って簡単にゆがみを解消してみましょう。 人間の身体の左右を対象...
今、既にバランスボールが家にあって、邪魔で仕方ないと思ってるそこのあなたに朗報で...
バランスボールの使い方のデスクワーク編です。 最近企業では普通の椅子の代わりにバ...
まず始めに。バランスボールに座ってみましょう。 バランスボールに座って足がぺった...
バランスボールを購入しても継続できるかどうか・・・ そう思いながらも試したい。 ...
バランスボールのサイズにはいろいろ見受けられると思います。 実際にエクササイズで...
バランスボールの空気の入れ方はいたって簡単です。 普通のプールで使うような大きい...
効果的に使用するバランスボールの使い方を紹介です。 バランスボールは人気のある安...
ダイエットなどしなくても大丈夫! 沢山食べても太りにくい! 普通に食べてスリ...
バランスボールに座るだけでのエクササイズは卒業して新しいボールトレーニング始めて...
大きめのゴムボールを使うこれが、バランスボールといいます。 今ではスポーツジムを...
ダイエットを成功させるポイントは4つあります。 1.有酸素運動 2.筋トレ 3....
バランスボールは、とても素晴らしい道具です。 バランスボールは、上に乗ってバラン...
バランスボールをは、家の中でも簡単に出来るエクササイズです。 バランスボールとは...